Ένα στα πέντε σοβαρά αυτοκινητιστικά ατυχήματα οφείλονται στην κούραση του οδηγού.

Ένα στα πέντε σοβαρά αυτοκινητιστικά ατυχήματα οφείλονται στην κούραση του οδηγού.

Ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται πιο κουρασμένοι το χειμώνα απ’ ότι το καλοκαίρι, γιατί ξημερώνει αργότερα και σκοτεινιάζει νωρίτερα. Η 21η Δεκεμβρίου είναι η μικρότερη ημέρα του χρόνου. Από εκείνη την ημέρα, οι ημέρες γίνονται μεγαλύτερες ως προς το ηλιακό φως. Όταν νιώθει κανείς νυσταγμένος, η συγκέντρωση, η ετοιμότητα και οι χρόνοι αντίδρασής του μειώνονται. Ένας οδηγός χρειάζεται ένα υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης ως προς κάθε λεπτομέρεια, καθώς πρέπει να έχει επίγνωση των υπαρχόντων σημάτων οδικής κυκλοφορίας, των άλλων οχημάτων που κινούνται στο δρόμο, των πεζών και όλου του περιβάλλοντος γύρω από το δρόμο. Γιατί; Γιατί το απρόοπτο μπορεί να συμβεί από κάθε κατεύθυνση, οποιαδήποτε στιγμή. Εάν ο οδηγός δεν είναι σε θέση να λάβει άμεσα τη σωστή απόφαση, αυξάνονται οι πιθανότητες να συμβεί ένα ατύχημα.

Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι της κούρασης;

• Ανεπαρκής ύπνος ή διαταραχές του ύπνου.
• Ψυχολογικά προβλήματα (όπως άγχος, κατάθλιψη και κρίσεις πανικού).
• Ασθένεια ή άλλες καταστάσεις υγείας (όπως καρκίνος, καρδιακή ασθένεια, αναιμία, άσθμα, κτλ.).
• Μονότονη εργασία ή δραστηριότητα.
• Χρήση φαρμάκων ή ναρκωτικών.
• Ανθυγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής.
• Έλλειψη σωματικής άσκησης.
• Χρήση αλκοόλ.

Έχοντας γνώση αυτών των αιτιών, οι οδηγοί είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζουν τις παρακάτω ενδείξεις έτσι ώστε να σταματούν έγκαιρα την οδήγηση.

Ποιες είναι οι ενδείξεις της κούρασης στο τιμόνι;

• Συχνό χασμουρητό.
• Βαριά βλέφαρα και μάτια που κλείνουν από τη νύστα.
• Απώλεια συγκέντρωσης (οδήγηση με ασταθή ταχύτητα και δυσκολία του οδηγού να παραμείνει στη λωρίδα κυκλοφορίας).
• Μεγαλύτεροι χρόνοι αντίδρασης (ο οδηγός χάνει εξόδους του αυτοκινητόδρομου ή περνάει κόκκινους σηματοδότες).
• Αλλαγές στην οδηγική συμπεριφορά (δυσκολία στο χειρισμό του επιλογέα ταχυτήτων).
• Αίσθηση ότι όλοι οι υπόλοιποι οδηγοί δεν οδηγούν σωστά (αλλαγή διάθεσης και αυξημένη επιθετικότητα).

Προκειμένου ο οδηγός να αποφύγει την κούραση κατά την οδήγηση, είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάζεται σωστά για το ταξίδι, ειδικότερα όταν δεν είναι συνηθισμένος να οδηγεί σε μεγάλες αποστάσεις.